족저근막염깔창1 평발 족저근막염 깔창 추천 닥솔 사용 법 및 내돈내산 사용 운동(마라톤) 후기 달리기만 하면 족저근막염이 계속 생겨서 달리기 자세가 나쁜가 고민했었는데 네... 평발이었습니다 어떻게 30 평생을 모르고 살았냐고요?평발의 종류유연성 평발-보기에는 일반 발 같으나 발에 체중이 실리면 아치가 무너짐 강직성 평발-그냥 평. 발 대표적으로 박지성 님의 발처럼 우리가 생각하는 그런 평발 유연성 평발은 나이가 들면서 발바닥의 지방이 쿠션 역할을 잘 못하기 시작하면서 통증을 느끼는 경우가 있다고 해요. 저는 마르고 살이 없는 편이라 마라톤 같은 무리한 운동을 하면 탈이 나는 거 같더라고요ㅜㅜ 하... 그래서 매일매일 평발이 해주면 좋은 스트레칭을 해주었습니다.스트레칭 & 운동법아치가 무너진 경우 종아리와 아킬레스가 뭉쳐있을 확률이 굉장히 높다고 합니다. 딱딱한 종아리와 아킬레스건은 우리가 보행 .. 2025. 9. 22. 이전 1 다음
